自分磨き

1日1.5食生活で心と体調を立て直す｜失恋後に試したい習慣

ストレスがかかると食べられなくなってしまう——そんな心身ともに苦しい状態に悩んでいる方へ。ストレスでつい食べ過ぎてしまうタイプと、反対に食欲が極端に落ちてしまうタイプ。よく耳にする2つのパターンのうち、私自身は後者で、食べ物を拒絶するよう...